Postări

Se afișează postări cu eticheta ECOG

Rutina de seară pentru somn mai bun: 7 pași dovediți (2026)

Imagine
🌙 Nutriție și somn · Seria somnului Ultimele trei ore ale zilei decid cum dormi. Iată ce spune știința în 2026 ⏱️ Lectură: ~10 minute · ✍️ Farm. Iulian Bounegru · 📚 19 referințe academice 📌 Pe scurt Fiecare oră în plus petrecută cu ecranul în pat a fost asociată cu un risc cu 59% mai mare de simptome de insomnie și cu 24 de minute de somn pierdute [ sursa ]. Un duș cald cu 1 până la 2 ore înainte de culcare scurtează timpul de adormire [ sursa ]. Surpriza: igiena somnului, singură, nu tratează insomnia cronică. Prima linie este terapia cognitiv-comportamentală (CBT-I), inclusiv în format digital [ sursa 1 ][ sursa 2 ]. Pentru farmacoterapie, antagoniștii receptorilor de orexină aduc un mecanism nou: nu „sedează” creierul, ci opresc semnalul de veghe [ sursa ]. 🧭 Cuprins rapid Cele trei ore dinaintea somnului Cronologia serii, oră cu oră (infografic) Lumină, ecrane și temperatură: ce arată studiile...

Cancer și suferință psihologică: de ce starea funcțională contează mai mult decât diabetul

Imagine
Suferință psihologică în cancer: de ce starea funcțională „bate” diabetul Un studiu românesc publicat în Diseases arată că povara anxietății și depresiei la pacienții oncologici este foarte mare, iar statusul funcțional (ECOG) se asociază mai robust cu distresul psihologic decât prezența diabetului zaharat de tip 2. Citește articolul .  Pe scurt Suferința emoțională (anxietate/depresie) a fost frecventă într-o cohortă oncologică românească (n=174).  Diferențele între pacienții cu și fără diabet au fost minime pentru scorurile HADS, comparativ cu influența statusului funcțional.  ECOG - indicatorul de performanță fizică - a avut cea mai puternică legătură cu distresul. :content  Ce a investigat studiul Cercetarea a inclus 174 de pacienți oncologici din România. În sublotul evalu...

Postări populare de pe acest blog

💊 Mounjaro (tirzepatidă) în România 2026: compensare CNAS, preț, studii clinice

Magneziu L-Threonate vs Bisglicinat (Glicinat): care e mai bun pentru creier și somn? Ghid actualizat 2026

Managementul optim al tratamentului în bolile autoimune 2025: Diagnostic, DMARD, Biologice, JAK și CAR-T pentru remisie durabilă

Agoniști GLP-1: Ghid complet 2026: semaglutidă, tirzepatidă și tot ce trebuie să știi

Translate