Postări

Se afișează postări cu eticheta Probiotice și enzime

Rutina de seară pentru somn mai bun: 7 pași dovediți (2026)

Imagine
🌙 Nutriție și somn · Seria somnului Ultimele trei ore ale zilei decid cum dormi. Iată ce spune știința în 2026 ⏱️ Lectură: ~10 minute · ✍️ Farm. Iulian Bounegru · 📚 19 referințe academice 📌 Pe scurt Fiecare oră în plus petrecută cu ecranul în pat a fost asociată cu un risc cu 59% mai mare de simptome de insomnie și cu 24 de minute de somn pierdute [ sursa ]. Un duș cald cu 1 până la 2 ore înainte de culcare scurtează timpul de adormire [ sursa ]. Surpriza: igiena somnului, singură, nu tratează insomnia cronică. Prima linie este terapia cognitiv-comportamentală (CBT-I), inclusiv în format digital [ sursa 1 ][ sursa 2 ]. Pentru farmacoterapie, antagoniștii receptorilor de orexină aduc un mecanism nou: nu „sedează” creierul, ci opresc semnalul de veghe [ sursa ]. 🧭 Cuprins rapid Cele trei ore dinaintea somnului Cronologia serii, oră cu oră (infografic) Lumină, ecrane și temperatură: ce arată studiile...

Transplantul de microbiotă fecală (FMT): ce este, cum funcționează și când se recomandă această procedură?

Imagine
💩 Transplantul de microbiotă fecală (FMT): Terapia intestinului inteligent Ce-ai spune dacă ți-am zice că un transplant de... fecale ar putea salva vieți? Deși sună neobișnuit, FMT este una dintre cele mai promițătoare terapii pentru afecțiuni intestinale severe.   🧬 Ce este transplantul de microbiotă fecală? Transplantul de microbiotă fecală (FMT) presupune introducerea bacteriilor benefice din scaunul unui donator sănătos în intestinul unui pacient, cu scopul de a restabili echilibrul florei intestinale. Această procedură este utilizată în special pentru tratarea infecțiilor recurente cu Clostridioides difficile ( C. difficile ), o bacterie care poate provoca diaree severă și alte complicații gastrointestinale. 📊 Metode de Administrare FMT poate fi realizat prin diverse metode, în funcție de starea pacientului și de preferințele medicale: Colonoscopie Clismă Capsule orale Tuburi nazogastrice sau nazoduodenale Alegerea metodei depinde de starea pacientul...

Bacillus clausii: 8 aplicații terapeutice puțin cunoscute

Imagine
Bacillus clausii : beneficii științifice ascunse și aplicații neașteptate în sănătate 🌟 Bacillus clausii , un probiotic cu spori rezistenți, este cunoscut în principal pentru rolul său în gestionarea tulburărilor gastrointestinale. Cu toate acestea, cercetările recente au descoperit proprietăți terapeutice mult mai complexe, care extind aria sa de aplicabilitate în domenii precum imunologia, dermatologia sau oncologia. Acest articol dezvăluie mecanisme științifice subtile și beneficii puțin mediatizate, susținute de studii clinice riguroase.

Care sunt beneficiile și riscurile suplimentelor alimentare?

Imagine
  Ce sunt suplimentele alimentare? Potrivit normelor UE privind etichetarea, suplimentele alimentare sunt surse concentrate de nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional ori fiziologic1. Utilizarea suplimentelor alimentare este pentru a corecta anumite deficiențe nutriționale, pentru a se asigura că iau suficiente substanțe nutritive sau pentru a susține funcții fiziologice specifice.

Postări populare de pe acest blog

💊 Mounjaro (tirzepatidă) în România 2026: compensare CNAS, preț, studii clinice

Magneziu L-Threonate vs Bisglicinat (Glicinat): care e mai bun pentru creier și somn? Ghid actualizat 2026

Managementul optim al tratamentului în bolile autoimune 2025: Diagnostic, DMARD, Biologice, JAK și CAR-T pentru remisie durabilă

Agoniști GLP-1: Ghid complet 2026: semaglutidă, tirzepatidă și tot ce trebuie să știi

Translate