PharmaCoach | Sfaturi de la farmacist – Medicamente, Nutriție, Sănătate

În acest articol vom explora în profunzime rolul zincului în nutriția copiilor, adăugând detalii mai puțin cunoscute, studii recente și recomandări practice pentru părinți și specialiști. Vom descrie funcțiile fiziologice ale zincului, sursele alimentare, dozele recomandate, semnele deficitului și ale supradozajului, precum și interacțiunile cu alți nutrienți. Totodată, vom evidenția rezultate științifice serioase și vom include tabele, un loc destinat unei imagini sugestive și emoji-uri care să facă articolul mai atractiv vizual. La final, găsiți linkuri interne utile de pe PharmaCoach.ro și referințe științifice pentru aprofundare. 📃 Zincul este un mineral esențial pentru creșterea, dezvoltarea neurologică și funcționarea optimă a sistemului imunitar la copii ( Biroul Suplimentelor Dietetice , Biroul Suplimentelor Dietetice ) . Deficitul de zinc se asociază cu întârziere în creștere, infecții recurente, diaree acută și tulburări cognitive, iar suplimentarea poate ameliora durata ep...

Suplimentele alimentare: între mit și realitate 💊 Mitul: Suplimentele alimentare sunt întotdeauna necesare. Realitatea: Suplimentele pot fi utile în anumite situații, dar nu înlocuiesc o alimentație echilibrată. Consultarea unui specialist este recomandată. În ultimii ani, piața suplimentelor alimentare a înregistrat o creștere spectaculoasă, reflectând preocuparea crescândă a populației pentru sănătate și prevenție. Cu toate acestea, în spatele promisiunilor strălucitoare de pe etichete se ascunde deseori o realitate mult mai nuanțată. Unul dintre cele mai persistente mituri este acela că suplimentele ar fi necesare pentru oricine dorește să-și mențină sănătatea. Acest articol explorează dovezile științifice actuale despre suplimentele alimentare, cazurile în care acestea sunt cu adevărat utile și situațiile în care pot fi nu doar inutile, ci chiar potențial dăunătoare.

Cum să-ți menții tiroida sănătoasă: rolul micronutrienților și al microbiotei intestinale Funcția tiroidei influențează nivelul tău de energie, metabolismul, echilibrul hormonal și greutatea. Când glanda tiroidă funcționează optim, te bucuri de o stare generală mai bună și de un sistem imunitar echilibrat. În acest articol, vei descoperi de ce micronutrienții (iod, seleniu, fier, zinc, vitaminele A, B12, D) și microbiota intestinală sunt esențiali pentru o tiroidă sănătoasă.

Te confrunți cu mâncărimi, erupții cutanate și piele uscată și iritată din cauza dermatitei atopice? Știi că, pe lângă tratamentele medicale, și alimentația joacă un rol crucial în gestionarea acestei afecțiuni? În ultimii ani, cercetările s-au concentrat pe impactul micronutrienților asupra severității simptomelor, iar un studiu recent oferă o privire de ansamblu asupra influenței vitaminelor și mineralelor asupra dermatitei atopice.

  Ce sunt suplimentele pentru sănătatea creierului? Suplimentele pentru sănătatea creierului sunt produse care conțin substanțe nutritive sau fiziologice care au rolul de a susține funcționarea optimă a creierului. Ele pot avea efecte benefice asupra memoriei, atenției, concentrării, stării de spirit sau prevenirii declinului cognitiv. Creierul este un organ complex care are nevoie de o varietate de nutrienți pentru a-și îndeplini sarcinile. Anumiți nutrienți sunt esențiali, adică nu pot fi sintetizați de organism și trebuie obținuți din alimentație sau suplimente. Alți  nutrienți sunt condițional esențiali, adică pot fi sintetizați de organism, dar în cantități insuficiente sau în situații de stres.

  Ce sunt suplimentele alimentare? Potrivit normelor UE privind etichetarea, suplimentele alimentare sunt surse concentrate de nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional ori fiziologic1. Utilizarea suplimentelor alimentare este pentru a corecta anumite deficiențe nutriționale, pentru a se asigura că iau suficiente substanțe nutritive sau pentru a susține funcții fiziologice specifice.

Într-o lume în care sănătatea și bunăstarea sunt priorități, suplimentele alimentare au devenit o parte esențială a regimului zilnic al multor persoane. Dar ce sunt exact suplimentele alimentare și cum funcționează ele? Să explorăm împreună. Suplimentele alimentare sunt produse concepute pentru a completa dieta și pot include o varietate de substanțe nutritive, cum ar fi vitamine, minerale, aminoacizi, enzime și multe altele. Acestea sunt disponibile sub formă de pastile, capsule, pulberi, lichide și chiar batoane nutritive.  Suplimentele alimentare nu sunt medicamente și nu sunt destinate să trateze sau să vindece boli. Cu toate acestea, ele pot fi utile pentru a preveni deficiențele nutriționale și pentru a îmbunătăți sănătatea generală.