Postări

Se afișează postări cu eticheta pediatrie

Rutina de seară pentru somn mai bun: 7 pași dovediți (2026)

Imagine
🌙 Nutriție și somn · Seria somnului Ultimele trei ore ale zilei decid cum dormi. Iată ce spune știința în 2026 ⏱️ Lectură: ~10 minute · ✍️ Farm. Iulian Bounegru · 📚 19 referințe academice 📌 Pe scurt Fiecare oră în plus petrecută cu ecranul în pat a fost asociată cu un risc cu 59% mai mare de simptome de insomnie și cu 24 de minute de somn pierdute [ sursa ]. Un duș cald cu 1 până la 2 ore înainte de culcare scurtează timpul de adormire [ sursa ]. Surpriza: igiena somnului, singură, nu tratează insomnia cronică. Prima linie este terapia cognitiv-comportamentală (CBT-I), inclusiv în format digital [ sursa 1 ][ sursa 2 ]. Pentru farmacoterapie, antagoniștii receptorilor de orexină aduc un mecanism nou: nu „sedează” creierul, ci opresc semnalul de veghe [ sursa ]. 🧭 Cuprins rapid Cele trei ore dinaintea somnului Cronologia serii, oră cu oră (infografic) Lumină, ecrane și temperatură: ce arată studiile...

Este paracetamolul antiinflamator? 3 mituri despre febra la copii

Imagine
⚕️ Farmacologie clinică  ·  Pediatrie  ·  Evidence-based 3 MITURI DESPRE PARACETAMOL LA COPII DEZMINȚITE DE ȘTIINȚĂ Ce am auzit la o conferință medicală, de ce m-a intrigat ca farmacist și ce spune literatura de specialitate, cu referințe verificabile. 🗓️ Publicat: Iunie 2026  ·  ⏱️ Lectură: ~12 minute  ·  🔬 Nivel: Hibrid (părinți + profesioniști)  ·  📚 13 referințe Pe 4 iunie 2026 m-am aflat la Brăila, la Amfiteatrul Spitalului Clinic Județean de Urgență, pentru conferința „Longevitate și schimbare: perspective asupra vieții pe măsură ce trec anii" , organizată de Colegiul Medicilor Brăila (CMBR) . Un eveniment cu 18 credite EMC, dens în prezentări clinice și exact tipul de conferință interdisciplinară de care avem nevoie: locul în care farmacistul stă alături de alți specialiști din sănătate și unde se construiește, pas cu pas, o medicină mai bună. 🙏 Mulțumiri Mulțumesc doam...

Postări populare de pe acest blog

💊 Mounjaro (tirzepatidă) în România 2026: compensare CNAS, preț, studii clinice

Magneziu L-Threonate vs Bisglicinat (Glicinat): care e mai bun pentru creier și somn? Ghid actualizat 2026

Managementul optim al tratamentului în bolile autoimune 2025: Diagnostic, DMARD, Biologice, JAK și CAR-T pentru remisie durabilă

Agoniști GLP-1: Ghid complet 2026: semaglutidă, tirzepatidă și tot ce trebuie să știi

Translate