Postări

Se afișează postări cu eticheta insomnie

Mounjaro după atingerea greutății țintă: ce arată SURMOUNT-MAINTAIN

Timp de lectură: aproximativ 10 minute CE SE ÎNTÂMPLĂ CU GREUTATEA DUPĂ CE AJUNGI LA OBIECTIV CU MOUNJARO Ce arată studiul SURMOUNT-MAINTAIN despre continuarea, reducerea sau oprirea tratamentului cu tirzepatidă Pe scurt: după 60 de săptămâni de tratament cu Mounjaro (doza maximă tolerată), pacienții care au continuat tratamentul și au ajuns la săptămâna 112 și-au menținut integral scăderea în greutate obținută inițial. Cei care au redus doza la 5 mg au păstrat aproape trei sferturi din ea. Cei care au trecut la placebo au recâștigat o parte semnificativă din kilogramele pierdute. Rezultatele vin din studiul SURMOUNT-MAINTAIN, publicat în Lancet în 2026. De ce contează Andreea are 41 de ani și a slăbit 24 de kilograme în primul an de tratament cu Mounjaro. Acum se întreabă ce urmează: continuă cu aceeași doză la nesfârșit, o reduce sau o oprește pentru că a "ajuns unde voia"? Este exact întrebarea la care a încercat să răspundă studiul SURMOUNT-MAINTAIN, iar ră...

Alimente care favorizează somnul: top 12 surse de melatonină și magneziu (2026)

Imagine
🌙 NUTRIȚIE & SOMN · FARMACIST BOUNEGRU IULIAN 🥣 Alimente care favorizează somnul odihnitor: ghid bazat pe profilul nutrițional (2026) TL/DR: Fisticul rămâne campion al melatoninei alimentare, iar nucile au primit în 2025 prima validare clinică solidă. Iată cum alegi alimentele potrivite și cum le combini. 📅 Mai 2026 · ⏱️ 13 min lectură · 🔬 Bazat pe dovezi · 📝 ~2.000 cuvinte · 🥝🐟🌰🍫 📋 Cuprins rapid 🛏️ Povestea lui Tudor · 🔑 Cei 4 nutrienți-cheie · 📊 Tabel: top 12 alimente · 🌰 Lider neașteptat: fisticul · 🦃 Surse de triptofan · 🥬 Magneziul din farfurie · 🍽️ 5 combinații câștigătoare · 👥 Populații speciale · 🆕 Noutăți 2024–2026 · 📚 Referințe 🛏️ Povestea lui Tudor: când farfuria contează mai mult decât pastila Tudor are 41 de ani și conduce o mică firmă de turism montan în Brașov. În sezonul de vârf, dormea câte 5 ore pe noapte și se suplimenta cu melatonină de 5 mg din suplimente al...

Nutriție și somn: ghid 2026 bazat pe meta-analize pentru combaterea insomniei

Imagine
🌙 Pe scurt: somnul și alimentația formează o buclă bidirecțională controlată de ceasul circadian, de microbiomul intestinal și de câțiva nutrienți-cheie. Meta-analizele publicate în 2024–2026 consolidează trei direcții majore:  cronobiologia meselor , axa intestin-creier-somn (psihobiotice) și dozele mici de melatonină cu eliberare prelungită,  ca piloni ai unei strategii nutriționale bazate pe dovezi pentru un somn de calitate.

Postări populare de pe acest blog

💊 Mounjaro (tirzepatidă) în România 2026: compensare CNAS, preț, studii clinice

Managementul optim al tratamentului în bolile autoimune 2025: Diagnostic, DMARD, Biologice, JAK și CAR-T pentru remisie durabilă

Magneziu L-Threonate vs Bisglicinat (Glicinat): care e mai bun pentru creier și somn? Ghid actualizat 2026

Agoniști GLP-1: Ghid complet 2026: semaglutidă, tirzepatidă și tot ce trebuie să știi

Translate